Curso Online Estrategias para Desarrollar la Resiliencia y la Autoestima - Alicante | R&A BUSINESS TRAINING

ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA RESILIENCIA

Curso online

ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA RESILIENCIA Y LA AUTOESTIMA

Estrategias para desarrollar la resiliencia y la autoestima es un curso online ofrecido por R&A BUSINESS TRAINING. Esta formación se dirige a empresas y empleados en activo que deseen desarrollar nuevas formas de proceder que les permitan afrontar las diferentes adversidades que les depara la vida cotidiana, el trabajo o los estudios.

Nuestros cursos pueden bonificarse a través de FUNDAE. Por ello, podrás llevar a cabo un proceso formativo y de mejora de competencias en tu empresa sin tener que asumir el coste derivado de la formación con tus propios fondos.

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Las empresas que realicen el curso online sobre estrategias para desarrollar la resiliencia y la autoestima podrán bonificárselo a través de FUNDAE. Con independencia de que seas el administrador de una empresa, el responsable de un departamento de personal o un empleado que quiere formarse dentro de la empresa donde trabaja, nosotros nos ocuparemos de gestionar la bonificación para que no tengas que asumir el coste derivado de la formación con tus propios recursos. ¡Aprovecha el crédito FUNDAE!

FORMACIÓN IN COMPANY

En nuestra consultora de formación para empresas en Alicante podemos diseñar un curso sobre estrategias para desarrollar la resiliencia y la autoestima hecho a medida para tu empresa. La formación in company se adapta 100% a las necesidades de tu organización. También se realiza en tus instalaciones, en las fechas y con la duración que tú elijas.

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ESTRATEGIAS PARA DESARROLLAR LA RESILIENCIA Y LA AUTOESTIMA

La vida siempre nos depara nuevos retos y adversidades (es decir, situaciones novedosas y por ello dificultosas) en cualquier ámbito de nuestra vida. Es normal que cualquier dificultad o adversidad nos pueda llegar a provocar ansiedad y miedos, pudiendo afectar a nuestra autoestima si no somos capaces de afrontarla debidamente. Si no somos capaces de afrontar las adversidades, terminarán afectándonos a nivel psicológico y personal, puesto que no lograremos alcanzar nuestras metas personales, nos costará salir adelante y acabará afectándonos en nuestras relaciones sociales.

Es importante aprender estrategias psicológicas y prácticas que nos permitan afrontar estas adversidades de manera positiva, de forma que todos los retos y dificultades sean vistos como oportunidades de aprendizaje y de desarrollo personal. Así finalmente lograremos alcanzar nuestros objetivos personales, profesionales y académicos.

Al finalizar el curso de estrategias para desarrollar la resiliencia y la autoestima, serás capaz de llevar a cabo nuevas formas de proceder para afrontar las diferentes adversidades que te depara la vida cotidiana, el trabajo y los estudios, de manera que seas capaz de afrontar las dificultades como retos y oportunidades para el aprendizaje, logrando así alcanzar tus metas personales, profesionales y académicas.

La resiliencia.

  • Introducción.
  • Qué es la resiliencia.
  • Características de una persona resiliente.
  • Personalidad resistente.
  • Tipos de resiliencia.

Cómo ser más resiliente.

  • Los pilares de la resiliencia.
  • Fuentes interactivas de la resiliencia.
  • Estrategias para ayudarnos a ser más resilientes.
  • Enfoque de riesgo VS Enfoque de resiliencia.
  • Factores resilientes: Factores de riesgo y mecanismos protectores.
  • Estrategias para aprender a ser más positivos y reinterpretar en positivo.

La resiliencia y la depresión.

  • Qué es la depresión.
  • Características y síntomas de la depresión.
  • Causas de la depresión.
  • Consecuencias de la depresión.
  • Estrategias para superar la depresión.

La resiliencia y el estrés laboral.

  • Qué es el estrés.
  • Factores desencadenantes del estrés laboral.
  • Factores psicosociales.
  • Factores moduladores.
  • El Síndrome de «Burnout».
  • Relaciones entre resistencia al estrés y resiliencia.
  • Estrategias para combatir el estrés laboral.

Técnicas de relajación.

  • El Mindfulness.
  • Técnicas de respiración.
  • El yoga para la toma de consciencia del cuerpo.
  • Atención corporal.
  • Ejercicios de concentración.
  • Visualización.
  • La meditación.
  • Otras estrategias para lograr la relajación.

La resiliencia y el mobbing laboral.

  • Qué es el acoso laboral.
  • Tipos de mobbing.
  • Estrategias de acoso empleadas contra la víctima.
  • Estrategias para afrontar un caso de mobbing.
  • Resiliencia en el trabajo y superación del mobbing.

La resiliencia y los estudios académicos.

  • Qué es la resiliencia académica.
  • Estrategias para trabajar la resiliencia en el aprendizaje.
  • Estrategias para reducir el estrés durante el estudio.
  • Estrategias para desarrollar la tolerancia a las frustraciones.

En R&A BUSINESS TRAINING te ofrecemos formación BONIFICADA de calidad, diseña a medida según tus necesidades. Infórmate ahora, ¡solicita una llamada!

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